Efter att ha föööööörsökt att få med mig någon på en joggingrunda uuuuutan att hitta en endaste
så bestämde jag mig för att ge mig ut på en powerwalk på ca 2.-2,5 km
som jag faaktiskt avslutade med ca 2-2,5 kilometer löpning !
Snabbt gick de också, spraaang så att jag höll på att flåsa halvt ihjäl mig då jag kom hem ;P
Kroppen och benen skulle ha orkat myycket mer men flåset är de lite värre med,
jag får jobba på de 😛 hehe.
Jag är iaf stolt över mig själv att jag tog mig i kragen och gav mig ut sjääälv,
jag äär ju så dålig på de ! *klapp på axeln* ;P
Jag hann hem ganska precis till Idol och nu knaprar jag på en Finn Crisp
& dricker te 🙂
M ska snart iväg för att jobba natt och ja,
jag ska väl försöka komma i säng i tid, för en gångs skull 😛
Natti ! 🙂
Kram
Heja heja va duktig du är! 🙂
Heja heja Sofie!! Det är ju en sådan befrielse att få fara ut och springa och när man sedan kommer hem så känns allt toppen då man släppt lös en massa endorfiner!
Men jag vill bara tillägga ett MEN i löpningen: Akta dina knän! Vi kvinnor har generellt lättare att få knäproblem än männen och är man inte van att träna och börjar med att bara springa så kan knäna ta stryk. (för mig har det tyvärr gjort det) Ett tips är att köra lite utfall, knäböj (på ett ben), squats och andra knäövningar några dagar i veckan för att bygga upp muskler och slippa ont. Sen är det bara tuta och köra! 🙂
Bra jobbat! Heja dig 🙂
Gud så söta barn du har! 🙂
På onsdag kl 14:00 ska vi träffas några mammor i högbo och gå runt sjön på en ”barnvagns promenad”. Du kan ju be Sofia Forslund bjuda in dig i det eventet på fb om du är intresserad 🙂
HEJA SOFIE!!! fan va bra du är :)) så skönt när man äntligen gjort det, men det är fan bättre med sällskap ändå! tycker man bara tänker typ ”å, snart hemma, å lite till, ta i nu då.. kämpa” när man är själv, är man fler så tappar man lite fokus för att man pratar om annat 😀 jag kör gärna i trebo eller nån annanstans imorgon eller en annan dag?